額取山はまだ残雪多い

御霊櫃林道は郡山市からはまだ震災の影響で通れません。たぶん猪苗代湖方面からも残雪があり無理と思い、滝林道から登る。途中残雪は歩くのには気にならないほどでしたが、頂上下から大将旗山方面にはまだ多くの残雪がありました。雪庇もあり、登山には十分注意が必要でしょう。 花も遅れていて登り口付近に漸くシュンランが咲き始めのようです。    …
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孫の初めての安達太良登山(線量は低くなりました)

線量が気になっていますが、夏休みには登山をしようと約束をしていたので、8月7日(日)ゴンドラを利用して登ってきました。天候は曇り空で結構歩きやすかったですが、帰りのゴンドラは動力室への落雷で、ゲレンデを歩いての下山になりました。滑りやすいゲレンデでしたが、転倒もしないで、結構楽しんでの登山でした。しかし、相変わらず登山客は少ないようです…
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この山も放射能の影響あり?

郡山市郊外の額取山(通称安積山)・大将旗山も震災で藪漕ぎです。 御霊櫃峠の林道は震災で郡山からは頂上まで通れないため(猪苗代湖側からは通れます)、登山道の整備(刈り込み)がされてなく、大将旗山から額取山にかけて藪漕ぎに近い状況です。 水戸から来られた女性四人のほかに地元の人を三人見かけただけでした。ここも例年より大分少ないです。 …
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安達太良山

 6時30分 奥岳登山口を出発・勢至平経由で9時18分頂上に着く。途中下山して来る一人に出会う・しかし頂上には一人しかいない。まだ早いからか?だが15分くらい頂上にいたが、登ってくる人はまばら。やはり登山する人は少ないようだ。原発事故が影響しているようだ。10時頃から下山をする。漸くゴンドラが動いたようで4~5人の姿が見えてきた。それで…
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A1cは上がったり下がったり!

 1月時に検査したときのA1cは6.0、3月は震災で医療器具やら採血針の不足で検査できず、薬も1ヶ月分でした。が、2ヵ月後の5月に検診、結果は7.1と大幅に上昇。その間薬は飲んだり飲まなかったりで、体重は2kgは増えた(ちなみに身長176cm、通常61kg前後で標準体重よりかなり軽いのですが?)。主治医とのやり取りで、1ヵ月後に検査に来…
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西吾妻から西大嶺のお花畑

チングルマ・イワイチョウ・イワカガミ・アオノツガザクラ・等々今が見ごろです。                    チングルマ                    イワイチョウ                    アオノツガザクラ                    タケシマラン                    ヒ…
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磐梯山のオキナグサ

久しぶり(1年ぶりかな?)のアップです。ノルディックウォーキングポールを持っての山歩きです。 磐梯山のオキナグサを見たくて急の登山です。 今日は花を見るのには良い気候でした。オキナグサのほかにバンダイクワガタ・ギンラン・イワカガミ。アズマギク・ツマトリソウ・コーリンタンポポ・ハクサンチドリ・ミヤマキンバイ・マイズルソウ・ミヤマハタザ…
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8月1日の磐梯山の花

 今日も暑くなるようでしたので、5時に起きて磐梯山に行ってきました。裏磐梯スキー場から噴火口経由のコースを取りました。スキー場の最後のリフトの建物の近辺にピンク色のヤナギランの花の咲いている場所が見えましたが、写真を撮るには右に行かなければならないので、予定通り噴火口登山口に向かいました。帰りに、中の湯手前からの裏磐梯口に下りることにし…
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4ヶ月ぶりの検査結果です

4ヶ月ぶりの検査結果は下記のようになっています。 2ヶ月前のA1c:6.8でした。ここ一年間改善が見られない数値でしたが、今日の検査ではA1c:6.0となりました。以前との違いを考えてみると、①体重計をデジタルにしました。②ウオーキング時に心拍計をつけて、有酸素運動の範囲を明確にしました。③一日一回以上は玄米を食べるようにしました。結…
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安達太良山山開き

5月16日安達太良山の山開き祭が行われました。当日は快晴になり、約8,000人が登頂したそうです。私のとったコースは郡山市石筵登山口を7時45分に出、約3時間15分で登頂できました途中にはまだ残雪がたくさんあり、例年とは違った趣でした。頂上では安全祈願祭やら某国会議員のお祝の挨拶(山にはちょっと余計かな?)、さらにミス安達太良の選考会等…
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吹上御苑自然観察会に参加

「みどりの月間」が設けられた機会に、吹上御苑の自然観察会が開催されることになりました。今年で3回目の開催です。事前に申込当選しましたので5月4日、千代田一丁目一番地の自然を楽しんできました。 1996年から国立博物館による調査が行われ、植物1366種、動物3638種が記録されたとのことです。9月に高齢者のための観察会が開催されます。自…
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9週間後の血糖値は?

今日は9週間後の通院日でした。ヘモグロビンA1c6.4と前回より0.2の改善でした・そのほかの数値は中性脂肪が36、善玉コレストロール69、悪玉コレストロール107と血液関係は良好です。血圧は104/64でいつもの通り安定しています。運動の効果はあるのでしょうが、どうしても甘いものが好きなためにA1cが5%台には程遠いようです。糖尿病と…
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会津絵ろうそく祭り

県内各地の仲間たちの「集い」を会津絵ろうそく祭りに合わせて実施しました。 初めての体験でした。今週は天候にも恵まれて大勢の観光客が見えていました。 夜は飲みで真夜中まで話題が尽きず、血糖値は当然高くなりました。 下記は日曜日午後の大内宿の風景です。ここも冬祭りを実施していました。
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最近のヘモグロビンA1c

4ヶ月前にヘモグロビンA1cは7.3でした。11月に6.9、そして今月は6.6と少しではありますが下がってきました。今回の定期検診は正月が入り、体重は増えました(2kg)が、体調もよく、寒さのなかですが、ウォーキングもほぼ毎日出来たことが良かったようです。ウォーキングも11月からノルディックウォーキングにしたのも消費カロリーが増えたのか…
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初めてから2ヶ月が過ぎました。

11月に仙台市東北福祉大学予防福祉健康センターで講習を受けてから2ヶ月過ぎました。 週に3~4回、1回約7.5kmを歩いています。最近はふくらはぎ等の痛みはなくなり、結構スムーズに歩けるようになったようです。普通のウォーキング時より歩数は約2割ぐらいへっています。ということは歩幅が2割広くなったということでしょう。明日は定…
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燧ケ岳初冠雪。

今日は会津駒ヶ岳を計画して、桧枝岐まで来ましたが、生憎の天候のため、急遽尾瀬沼周辺を歩きました。昨日から気温が下がり、燧ケ岳は今日が初冠雪でした。木道も滑りやすく、転倒者が続出しました。幸いけが人も無く何とか帰路に着くことが出来ました。                 初冠雪の燧ケ岳                 沼山峠からの今が…
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磐梯山にも秋の気配

9月19日晴れ、2週間前に行った磐梯山へ行きました。先週は那須三本槍に行ったのですが、強風のため峰の茶屋から戻ってきたので今日の山歩きになりました。山頂北側の潅木はすでに紅葉になっていました。 二週間前にはこんな花も咲いていました 裏磐梯スキー場を登りきったところの銅沼は紅葉にはもう少し時間がかかるかも!
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会津「博士山」

 6月6日(土)小雨。来週の下見のため博士山に行く。生憎の小雨の中、道海泣尾根登山口を8時に出る。修行僧の「道海」も泣き泣き登ったといわれるコースです。ところどころにあるタイガーロープで体を支えながら急傾斜を登ります。約一時間で大谷滝尾根との分岐です。そこから 約30分で社峰に、又30分で頂上に着きます。この季節はブナや楢の新緑がまぶし…
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気晴らしにハイキング。

昨日は天候が良く晴れたので、急に郊外にある標高1,009mの額取山(通称安積山)へハイキングでした。ブナの若葉が太陽に照らされ、黄緑色が鮮やかに輝いていました。ここのところ血糖値が高値安定で気が滅入っていますが、 山に行くとなんとなく気が晴れます。                    アズマギク  スミレ            …
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大菩薩嶺に行ってきました。

最近の血糖値は高値安定で次回の検診でヘモグロビンA1cがどのくらいになっているか心配です。が、体力の維持のためにもトレッキングは続けています。昨日は大菩薩嶺に富士山を見に行ってきました。天候もよく登山日よりでした。富士山も霞んではいましたが肉眼では大変きれいに見えました。又北アルプスの山々も遙遠くではありますが見ることが出来ました。 …
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