テーマ:ノルディックウォーキング

A1cは上がったり下がったり!

 1月時に検査したときのA1cは6.0、3月は震災で医療器具やら採血針の不足で検査できず、薬も1ヶ月分でした。が、2ヵ月後の5月に検診、結果は7.1と大幅に上昇。その間薬は飲んだり飲まなかったりで、体重は2kgは増えた(ちなみに身長176cm、通常61kg前後で標準体重よりかなり軽いのですが?)。主治医とのやり取りで、1ヵ月後に検査に来…
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西吾妻から西大嶺のお花畑

チングルマ・イワイチョウ・イワカガミ・アオノツガザクラ・等々今が見ごろです。                    チングルマ                    イワイチョウ                    アオノツガザクラ                    タケシマラン                    ヒ…
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磐梯山のオキナグサ

久しぶり(1年ぶりかな?)のアップです。ノルディックウォーキングポールを持っての山歩きです。 磐梯山のオキナグサを見たくて急の登山です。 今日は花を見るのには良い気候でした。オキナグサのほかにバンダイクワガタ・ギンラン・イワカガミ。アズマギク・ツマトリソウ・コーリンタンポポ・ハクサンチドリ・ミヤマキンバイ・マイズルソウ・ミヤマハタザ…
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最近のヘモグロビンA1c

4ヶ月前にヘモグロビンA1cは7.3でした。11月に6.9、そして今月は6.6と少しではありますが下がってきました。今回の定期検診は正月が入り、体重は増えました(2kg)が、体調もよく、寒さのなかですが、ウォーキングもほぼ毎日出来たことが良かったようです。ウォーキングも11月からノルディックウォーキングにしたのも消費カロリーが増えたのか…
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初めてから2ヶ月が過ぎました。

11月に仙台市東北福祉大学予防福祉健康センターで講習を受けてから2ヶ月過ぎました。 週に3~4回、1回約7.5kmを歩いています。最近はふくらはぎ等の痛みはなくなり、結構スムーズに歩けるようになったようです。普通のウォーキング時より歩数は約2割ぐらいへっています。ということは歩幅が2割広くなったということでしょう。明日は定…
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