マーボー

昨日は天候が良く晴れたので、急に郊外にある標高1,009ｍの額取山（通称安積山）へハイキングでした。ブナの若葉が太陽に照らされ、黄緑色が鮮やかに輝いていました。ここのところ血糖値が高値安定で気が滅入っていますが、 山に行くとなんとなく気が晴れます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 アズマギク 　スミレ　　　　　　　　　　　　…

先月4日から今月の12日まで37日間の遍路を終わり、今日、10週間ぶりの定期健診を受けました。結果は食前血糖値１２６、ヘモグロビンＡ１ｃは６．３と10週前とほぼ同じでした。一日の歩行距離は平均３３ｋｍ、歩行時間は平均8時間の強行軍で、カロリー消費も大きいのですが、食べる量も質も多く、結果的には何とか現状維持の状態です。 薬も一種類を止…

最近、山に行ったり、卓球をしたり と結構激しい運動をし、食欲も旺盛で朝食前血糖値が120以上を続けていましたが、4日前より、早朝ウオーキングに切り替えました。今までは、朝食後のウオーキングが主で、火・木・土・の卓球のときはウオーキングは無し、2週間に一度程度の山歩きでしたが、どうしても朝食後の血糖値が下がりません。そろそろ8週間ご…